秀髮烏黑亮麗的秘訣
預防掉髮、白髮 何首烏雞湯

現在不只熟齡、老齡的人開始有落髮問題,甚至有些青少年也開始落髮、頭髮乾枯。很多網友問我,以我的年齡怎麼髮量還是那麼豐沛、頭髮還是厚厚一大把,也沒有白頭髮(我不染髮的)。前幾天有位媽媽來找我,他的17歲女兒在月經前後經常大量落髮,問我該怎麼辦?(她女兒並無其他疾病,只是生活作息不正常,三餐外食,且非常晚睡。) 

原來,髮量和髮質是很多人在乎的問題!現代人的生活,大多作息不正常,飲食與空氣汙染嚴重,進而造成身體早衰的反應,還未老年就開始出現異常落髮與白髮。

記得在中醫大學上醫藥課時,有一位教授說:「今天講補氣血,中醫認為『肝藏血,髮為血之餘。』意思是,氣血會影響頭髮狀態。我的婆婆一年前住院,出院後我用針灸和中藥幫他補身、補氣血,慢慢她恢復健康,不但氣色極好,新長出的頭髮竟然是黑色的!班上同學一聽馬上寫下筆記,特別是女生們,如同拿到武功祕笈般開心。

所以囉!要維持一頭烏黑秀髮,不掉髮、不白髮,一定要做到「養肝血,補腎氣,滋腎水。」 頭髮跟氣血可是密切相關!

今天與大家分享我自己的抗老保養飲食,我的小秘方是 —「何首烏」!

功效:何首烏益血捕精,補肝腎,強筋骨,烏髮。

認識:赤何首烏為「雄」,專補肝腎益精血;白何首烏為「雌」,含多種氨基酸,可代替人蔘為補品,含高量的鋅。

 

何首烏雞湯》食譜

作法:雞肉、雄雌何首烏各三片、枸杞少許、紅棗三顆,燉煮40分鐘。(我通常一個月喝兩次。)

<附加> 失眠、精神衰弱時:何首烏三片、夜交藤少許、紅棗兩顆,煮水喝。

 

注意:

1. 脾胃虛弱者,易腹瀉,身體溼氣重,月經期不可食用。

2. 不要與蔥蒜、魚類、血類一同食用。

3. 小心假貨!「黃藥子」和何首烏外觀極像,但藥性不同,黃藥子有微毒性。

何首烏就是我「抗老延老」的其中一個秘方!

 

H Y Teresa

女子抗老保養方

女子抗老好朋友—–四物湯

女生有月經, 生孩子, 更年期的問題, 這些都和氣血相關, 氣血足月經就會順, 氣血不夠, 則月經不調, 外表易衰老, 甚至落髮長斑…,  對我而言, 有一藥方, 是身為抗老戰士的我絕對少不了的基本保養方–” 四物湯”, 月經前後我一定補充, 讓我氣血充足, 臉色紅潤, 還有我最在乎的不落髮, 以這些保養為我抗老基礎.

補充四物湯有些技巧, 分析幾點如下

  1. 30歲之前, 如果常頭暈, 心悸失眠, 月經不調或量少經閉腹痛, 可服一般四物湯, 以補血調經
  2. 30 歲之後, 建議用八珍湯, 補血補氣.
  3. 月經量多 多血塊, 肚子痛, 經血色紫黏稠, 需服” 桃仁四物湯”
  4. 月經量多又不易乾淨, 血出不易止, 需用” 膠艾湯”

姊妹們,  一起來保養抗老吧!

 

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