排毒消炎—Smoothy(冰涼甜香)


威廉做健檢,竟然肝脂數微高,身體呈現發炎狀態,想想最近,幾位朋友的孩子都有這類問題,肝脂高,膽發炎,嚴重點糖尿指數高,(嘆氣…..),食物添加物是現在的問題,生活壓力環境汙染高,這些造成孩子或大人健康亮紅燈.

我開始研究食物,研究消炎飲食法,在眾多書中發現,早晨第一杯飲品對身體影響很大,是消炎黃金時期.

雨衣甘藍莓果汁—–適合大人小孩,作為排毒消炎天然飲品,愛美的女生,幫助去斑消水腫,慢性病病人,可助排出長期西藥存於體內傷害.

食譜如下:雨衣甘藍菜莓果汁

1:雨衣甘藍菜一小片(切細)

2:綜合莓果(今天用藍莓,黑莓,Rasberry….莓果都可,有什麼用什麼),少量,不用太多

3:蘋果半顆(帶皮)

4:1/4帶皮檸檬(切小)

5:冷凍鳳梨兩小塊(我先買一整顆,切好冷凍,每天拿兩小塊)

6:核果加一點(我用亞麻仁籽,核桃,南瓜子)(一點點就好)

加水(看個人喜好,喜濃稠水少,喜歡稀水多)

不可加糖,果汁會有天然果甜,一點點酸,因鳳梨結冰,果汁會有微微冰沙,核果濃香,非常好喝(喝不到甘藍葉的味道,果汁只有果香哦)

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